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DEUTSCH

TONGLEN  - die Praxis des Empfangens und des Aussendens - eine Achtsamkeit Praxis aus dem Tibetischen Buddhismus. 

TONGLEN  ist leicht zu erlernen, lässt sich problemlos in den individuellen Alltag integrieren. Die positive Wirkung ist sofort spürbar. 

TONGLEN  transformiert Leiden in Mitgefühl und sich den Herausforderungen im Leben offen zuwenden können. 

TONGLEN  führt aus innerer Enge und Isolation in befreiende Weite und Verbundenheit.

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ENGLISH

TONGLEN - the practice of sending and receiving is a mindfulness practice rooted in the tibetan buddhisme. 

TONGLEN  is easy to learn and to integrate in your everyday life. The benefits are immediate. 

TONGLEN  transforms suffering into compassion for yourself and others. Inevitable challenges of life become the doorway to healing. Also old pain transforms into new wellbeing. 

TONGLEN  is the path from inner narrowness and isolation into liberating inner spaciousness and connection.  

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freier Beitrag  /  free contribution 

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